Datum
Veranstaltungsort
Gönne Dir einen abwechslungsreichen Fitness-Tag
Auch dieses Jahr bietet die Abteilung Turnen wieder ein Fitness-Programm für alle an.
Es wird eine durchdachte Mischung aus Yoga / Pilates, FunTone Workout und Zumba. Auch das Aufwärmen, Dehnen und Cool Down kommen natürlich nicht zu kurz. Für Bewirtung mit Snacks und Getränken ist während und nach der Veranstaltung gesorgt.
Du solltest bequeme Sportkleidung und Yogamatte mitbringen. Und natürlich auch die gute Laune.
Kosten:
20 € für TB Mitglieder
25 € für Nicht-Mitglieder
Die Bankverbindung wird dir mit der Bestätigungsmail mitgeteilt.
Schenke Dir oder auch anderen Interessierten diesen Tag!
Ablauf / Programm
Fitness-Tag 2026
- 09:00 - 09:15
- Begrüßung
- 09:15 - 10:00
- Aufwärmen / Yoga mit Dana Kunz
- Aufwärmen mit körperschonenden Übungen, dann leichte Yoga- und Pilates-Übungen. Während der Stunde wechseln wir zwischen Kräftigung und Dehnen
- 10:05 - 11:00
- FunTone Workout mit Sabine Bartholomäi
- FunTone vereint funktionelle Bewegungen mit optimalen Bewegungsdauern in der richtigen Reihenfolge. Es konzentriert sich kompromisslos auf die Kernaspekte funktionellen Trainings und ist die perfekte Kombination aus Vielfalt, Spass und Intensität.
- 11:00 - 11:15
- kurze Pause
- für kleine Stärkung und Getränke
- 11:15 - 12:15
- Zumba mit Timo Wiest
- Ein Fitness-Tanz-Workout auf mitreißende lateinamerikanische und internationale Musik. Ganz nebenbei werden das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur sowie die Beweglichkeit trainiert. Dieses Fitnessprogramm ist für jede/-n und macht Spaß!
- 12:15 - 12:30
- Cool Down / Stretching
- 12:30 - 13:00
- Abschluß
- Mit Brezeln, Hefezopf und Getränken