Calisthenics

Calisthenics ist Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei werden vor allem Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung trainiert. Das Training eignet sich sowohl zum gezielten Kraftaufbau als auch zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness. Das Angebot ist als freies Training gestaltet. In der Sporthalle stehen unter anderem Reck und Barren zur Verfügung, zusätzlich werden Trainingshilfen und Zubehör wie Ringe, Griffe und Widerstandsbänder bereitgestellt. Teilnehmende können die Trainingszeit selbstständig nutzen und im eigenen Tempo trainieren, Anfängerinnen und Anfänger werden unterstützt und angeleitet, so dass ein sicherer und sinnvoller Einstieg möglich ist.